Onderrug/psoas
De psoas is de grote buigspier die in onze onderrug zit en door ons bekken naar de voorkant van onze bovenbenen gaat. Deze spier wat ook wel de spier van de ziel genoemd. De psoas pier bepaalt of hij vluchten vechten of bevriezen Het is ons overlevingsmechanisme. Als er veel spanning is of is geweest verkrampt deze spier. Als een spier verkrampt doet alles wat daarmee verbonden is mee. Hierdoor ontstaan blessures. Een enkelblessure kan vanuit je onderrug komen, onverklaarbare buikpijn bij een kind kan vanuit de psoas komen. Alle organen zijn verbonden aan de psoas net als het middenrif en het bekkengebied. Ook bekken en heup problemen maar ook pijn bij intimiteit, verminderde mobiliteit en problemen met lichaamshouding kunnen vanuit een verkrampte psoas spier voortkomen.
Hoe de psoas te ontspannen/te releasen
Met TRE (Tention Releasing Exercise) beginnen we met oefeningen om de bovenbeenspieren warm te maken en deze lekker aan het werk te zetten. Als het punt bereikt is dat deze spieren gaan trillen. Mag je gaan liggen en gaan we aan de slag om de psoas te ontspannen. Dit gebeurt door middel van trillen, het ene lichaam wiebelt terwijl het andere lichaam van top tot teen ligt te schudden. Hoe heftig de trilling is ligt aan de persoon zelf. Kan en durf jij je lichaam toestemming te geven om helemaal los te gaan? Als jou dat lukt dan zal dat zijn vruchten afwerpen en de psoas zoveel mogelijk ontspannen en releasen. Ben je nog niet zover dan is dat geen probleem elke klein trilling is een release moment. Ieder lichaam en iedere persoon is tenslotte anders en iedereen mag op zijn eigen tempo te werk gaan.
Psoas verzachting sessie
Deze sessie start met een korte Hello body vervolgd door technieken die de heup openen. Waardoor de heup zacht en soepel wordt en er ruimte komt tussen de heup kop en de heup kom met micropulsing creëren we ruimte tussen de psoas en de romp. Hierdoor komt er verzachting en doorstroming in onze cellen. Door de verzachting en doorstroming in de cellen reageert de psoas door de verkramping los te Laten. Waardoor klachten verzachten en na meerdere sessies zelfs kunnen verdwijnen.
Herkenbaar?
Herken jij klachten zoals hier beschreven of wil je TRE of een psoas verzachting sessie ervaren neem dan gerust contact op.