De Psoas spier
De Psoas, ook wel bekend als de “spier van de ziel,” vormt de kern van vitaliteit, intuïtie en levensenergie. In de celkernen van deze spier worden vaak emotionele spanningen, gevoelens van onveiligheid en trauma’s opgeslagen. Dit komt omdat de Psoas een belangrijke rol speelt in overlevingsmechanismen zoals vechten, vluchten en bevriezen.
Onveiligheid en trauma worden in ons lichaam opgeslagen en kunnen ons welzijn negatief beïnvloeden, wat uiteindelijk kan leiden tot ziektes. Door het vertragen en het opnieuw verbinden met het natuurlijke ritme van je lichaam ontstaat verzachting en ruimte. Hierdoor kunnen spanningen en trauma’s op een zachte, subtiele manier loskomen. Dit proces wordt ondersteund door verschillende holistische lichaamswerk technieken, die ruimte creëren in het fascia-systeem en de doorstroming in het lichaam verbeteren.
De Psoas spier, de belangrijkste spier in ons lichaam, is direct verbonden met vitaliteit, intuïtie en levensenergie. In deze sessies wordt aandacht besteed aan hoe trauma’s en coping mechanismen ons kunnen belemmeren in zowel ons leven als ons lichaam. Ontdek dit fascinerende lichaamswerk en laat de wijsheid van je lichaam weer stromen.
Effecten van een disfunctionele Psoas
Een verkorte of gespannen Psoas kan verschillende lichamelijke klachten veroorzaken, waaronder:
- Rugpijn: Een te strakke Psoas trekt aan de onderrug, wat kan leiden tot lage rugpijn.
- Bekken- en heupproblemen: Een gespannen Psoas kan de positie van het bekken verstoren, wat pijn en stijfheid in de heupen en het bekken kan veroorzaken.
- Verminderde mobiliteit: Een gespannen Psoas beperkt de bewegingsvrijheid in de heupen, waardoor lopen, rennen en andere dagelijkse bewegingen bemoeilijkt worden.
- Houdingsproblemen: Door zijn rol in de stabilisatie van de wervelkolom kan een verkorte Psoas leiden tot een holle rug en een slechte houding.
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
Tijdens de sessie wordt er holistisch lichaamswerk toegepast rond de Psoas-spier, waarbij trauma’s in het lichaam worden aangepakt. Bij iedere techniek openen en verzachten we een laag dieper op celniveau, afhankelijk van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.Hello Body
Deze techniek maakt gebruik van trage, verfijnde en specifieke aanrakingen die je in een diepe staat van aanwezigheid brengen. Het kalmeert het zenuwstelsel door het activeren van het parasympathische systeem, wat leidt tot gevoelens van veiligheid, ontspanning en herstel. Dit bereidt het lichaam voor op het creëren van ruimte en souplesse in en rond de Psoas, wat zorgt voor een diepe ontspanning en vertrouwen.
TRE (Tension Releasing Exercises)
Deze oefeningen activeren een natuurlijk trilmechanisme in de bovenbeenspieren door eerst spierspanning op te bouwen. Dit helpt bij het loslaten van overtollige spanning in de Psoas, waardoor meer veerkracht en ontspanning ontstaat.
Intuïtief Lichaamswerk
- Bindweefsel-stretch: Een zachte stretch die ruimte creëert in het bindweefsel rondom het Psoas-gebied.
- Heup-opener: Technieken die door middel van draaibewegingen de heupen zacht en soepel maken, wat ruimte creëert tussen de heupkop en de kom.
- Soft Micro-Pulsing: Een subtiele techniek waarbij kleine puls bewegingen ruimte creëren in de Psoas en tussen de romp en benen. Dit bevordert verzachting en doorstroming op celniveau.