Ademhaling als start na bewustzijn van je lichaam
Je gezondheid verbeteren door middel van ademhaling. Ademhalen het lijkt zo simpel en vanzelfsprekend. Maar helaas is dit voor velen niet zo met alle gevolgen van dien. Met ademtechnieken kan je rust creëren in je lichaam en klachten zoals astma hyperventilatie en zelfs long-COVID sterk verbeteren.
Door ademtechnieken te trainen verbeter je de doorbloeding en hierdoor ontspannen spieren en organen. Ontspannen spieren en organen gaan beter functioneren. Wanneer spieren en organen gespannen zijn werken ze wel maar staan ze in een overlevingsstand. Met een betere doorbloeding komt er ontspanning waardoor de organen en spieren makkelijke bewegen en hierdoor gaan functioneren ipv werken.
Voordelen van een ademtraining:
- Bewust worden wat er in je lichaam gebeurt
- Betere concentratie
- Versterking van het immuunsysteem
- Minder medicijngebruik
- Verminderen van hersenmist
- Betere doorbloeding van het lichaam
- Beter functioneren van spieren en organen
Adem reis voor het verwerken van trauma,
Dit is een krachtige manier om trauma’s te verwerken. Door middel van verschillende technieken worden de hersenen in een diepe staat van ontspanning gebracht zo kom je bij je onderbewuste waarin trauma’s opgeslagen liggen. Tijdens deze sessie word je veilig begeleid met ademtechnieken deze sessie wordt één op één of in tweetallen gegeven. Een veilige omgeving en sfeer is in deze heel belangrijk.
Andere bijkomende voordelen kunnen zijn:
- Verwerken van emoties
- Verbeteren van mentale gezondheid
- Ontladen van een gespannen lichaam
Het lichaam reageert elke keer anders waardoor elke ademreis anders is en er andere dingen worden aangeraakt.
Herken je een van de klachten of heb je interesse in een ademreis aarzel dan niet maar neem contact op dan kijken we samen wat we voor jouw lichaam kunnen betekenen.