Word je eigen ademexpert
Verbeter je gezondheid met diverse ademtechnieken en ontdek de kracht van jouw ademhaling. Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar voor velen is een gezonde ademhaling niet zo eenvoudig. Bewust ademhalen kan helpen bij veelvoorkomende klachten zoals energiegebrek en stress. Maar wist je dat je met de juiste ademhalingstechnieken ook aandoeningen als astma, hyperventilatie en Long-COVID sterk kunt verbeteren? Je leert de kracht en effectiviteit van je ademhaling vergroten, wat kan bijdragen aan het verminderen of zelfs genezen van gezondheidsproblemen.
Enkele voordelen van de training zijn:
- Ademhaling als ingang naar diepere niveaus van bewustzijn
- Betere focus
- Versterking van het immuunsysteem
- Vermindering van medicijngebruik
Ademwerk en traumaheling
Trauma kan ons leven op veel manieren beïnvloeden, van ons gevoel van veiligheid tot ons vertrouwen en welzijn. Gelukkig bestaan er effectieve methoden om trauma te verwerken en te helen. Ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol.
Ademwerk voor trauma heling is een van de meest krachtige manieren om trauma te verwerken. Door middel van specifieke ademtechnieken wordt het ademhalen gebruikt om zowel de psyche als het lichaam te helen. Deze technieken omvatten diepe, ritmische ademhalingen, vaak begeleid door muziek, waardoor spanningen en angsten verminderen en het immuunsysteem wordt versterkt.
Tijdens een adem werksessie worden de hersenen in een diepere staat van ontspanning gebracht, wat het proces van trauma heling ondersteunt. Daarnaast kan het helpen bij het verwerken van emoties en het verbeteren van je mentale gezondheid.